Sooo, nur noch ein paar Monate bis zur Hochzeit und irgendwie sollte ich langsam mal mit etwas Muskelaufbau Training anfangen, wenn ich noch rechtzeitig irgendwelche Erfolge verbuchen will. Hat jemand irgendwelche Tipps und Tricks für mich wie ich schnell Erfolge erzielen kann?

Also mir geht es nicht darum mich irgendwie aufzupumpen, ich möchte lediglich meine Muskeln wieder etwas stärker definieren.
Btw. mit Abnehmen bin ich schon fertig, geht also nur noch um die richtige Form :D